2016年3月23日下午15：00-15:40，新塘家综社工在大观中学801班开展了快乐向前飞-情绪管理主题班会，本次班会旨在通过游戏互动、同学分享的方式让同学学会了解情绪背后的不合理信念，学会正确的表达愤怒，并总结出最适合自己的情绪调节的方法，总体上提高同学对于自己的情绪的管理能力。
活动总共有五个环节，分别是社工开场白、大风吹热身、不合理信念讲解、情绪暴风雨学习我信息的表达，最后是大家用小卡片分享总结最适合自己的宣泄方式。
一开始的热身调动了同学们的参与热情，课堂气氛也非常好，同学们非常认真聆听社工对于情绪理论不合理信念的讲解，在一问一答中促进同学们的理解。情绪暴风雨则在组员置身于一些常见的容易引发负面冲动情绪的情景中，组员练习用我信息表达对于对方的愤怒，学会如何更好的在不伤害人际关系的情况下做到情绪的表达。同学们稍微有一些腼腆，但在社工的引导下也能够运用我信息的方式进行表达。活动接近尾声，社工引导同学们去思考自己平时常用的情绪调节方式。
本次班会开启了新塘家综社工驻大观中学的活动第一站，让更多的同学了解到中心和社工服务。同时同学们也反馈通过本次活动认识到了情绪背后的不合理信念，也学会了如何去表达和控制自己的愤怒等等。由于时间较紧，本次活动内容多，执行时稍微有些仓促，也有很多值得改进的地方，日后我们也会更加努力，希望能够让更多的同学了解和学习到情绪管理的有效技巧，从而为新塘青少年的身心成长创造一个良好的心境！
你做我猜-情绪识别力
