（本网讯 黄雪莹）2025年 3 月12日-2025年4月2日，黄埔街“双百工程”社工站携手黄埔街悦涛社区、黄埔街颐康站以及黄埔街社区卫生服务中心，成功举办了六节 “乐龄安康”—— 老年人健康管理小组。小组通过科学引导、趣味互动以及专业知识传授，提升空巢老人、计划生育特殊家庭老人、残疾老人等老年人的健康管理水平和社交能，累计服务达 67 人次。
活动伊始，小组聚焦于让参与者相互熟悉，营造轻松友好的氛围。在 “你我初相识” 互动环节中，老人们通过“击鼓传花”游戏迅速拉近了距离。在增进彼此了解后，社工组织老人们共同订立小组契约。社工首先阐述了订立契约的重要性，随后，社工引导老人们围绕活动的参与度、彼此尊重、保密原则等方面展开讨论。老人们纷纷各抒己见，刘婆婆提出希望大家都能按时参加活动，不随意迟到早退，这一建议得到了众人的一致认可。经过充分讨论，一份包含按时出勤、尊重他人发言、不泄露他人隐私等条款的小组契约正式订立。与此同时，社工详细介绍了本次小组活动的目标和背景，让老人们清晰了解到活动旨在增强他们对慢性疾病的健康管理意识，帮助掌握正确的慢病养生知识与技能。
“你我初相识” 互动环节
在健康知识普及方面，活动成效显著。
第二节活动中，社区医生讲解慢性病和急救知识时，长者们纷纷挺直腰背，全神贯注地聆听。当医生讲到心脏病急救方法时，几位长者还不时微微点头，小声交流着生活中遇到的相关情况。在问答环节，一位大爷迅速举手，声音洪亮地回答问题，展现出对知识的良好掌握。
第三节活动，在学习糖尿病与高血压饮食注意事项时，长者们仔细端详着手中的图片和宣传单张，手指顺着文字逐行划过，还时不时向社工询问细节。一位患有糖尿病的奶奶认真做着笔记，嘴里念叨着要把这些饮食要点记牢，回家调整自己的食谱。
第四节活动，社工为长者们带来了一项独特且有益的运动 —— 拍八虚。社工详细地向长者们介绍，八虚指的是人体两肘、两腋、两髀、两腘八个部位，经常拍打八虚，能够疏通气血，调节脏腑功能，对身体健康大有益处。随后，社工亲自示范，一边讲解动作要领，一边缓慢地拍打自己的八虚部位，让长者们清晰地看到动作的规范做法。长者们认真学习，纷纷跟着社工的节奏，抬起手臂，弯曲膝盖，开始拍打自己的八虚。尽管有些长者一开始动作不太熟练，但在社工的耐心指导和鼓励下，逐渐掌握了技巧。活动现场，长者们的拍打声此起彼伏，大家相互交流着拍打时的感受，气氛十分活跃。
学习健康知识
活动对老年人的心理健康关注有加。
第五节活动，分享慢病与情绪的关系时，长者们围坐成一圈，认真倾听社工的讲解，不时有人发出感慨。在 “曼陀罗花” 情绪疏缓活动中，卢婆婆专注地为自己的画作上色，她表示，在创作过程中，仿佛所有的烦恼都渐渐远去。其他长者们也沉浸其中，用色彩表达着自己的内心世界，通过相互交流画作，进一步释放了心理压力。
“曼陀罗花”创作
活动后期，通过一系列检验方式，展现出了令人欣喜的成果。超过 80% 的老人能够准确回答健康知识问题，例如 “高血压患者应减少盐的摄入” 等。在生活习惯方面，多数老人表示已将合理饮食、定期运动融入日常生活。在社交层面，大部分老人结识了 1-2 位新朋友并保持着紧密联系。
填写活动反馈
此次“乐龄安康”老年人健康管理小组，得到了社区长者的积极响应和高度评价，是社区关爱老年人的重要实践。未来，社工站将持续聚焦老年人的健康需求，策划并开展更多形式多样的健康服务活动，助力老年人安享幸福、健康的晚年生活，让乐龄生活在社区绽放更加绚烂的光彩。
大合照
