【长者】“秋季一起来养生”长者健康知识讲座——良好行为的习惯

      本网讯（赵丽芳）秋季是老年病多发的季节，随着天气逐渐转凉，社区老人开始重视自身健康。为了提高社区老年人健康保养意识，让其了解更多预防和治疗常见疾病的知识，2016年11月10日，小林村社会服务站邀请到小林医院陈医生，现场为村居中的长者开展一场秋季养生讲座，从中了解为本村长者的健康需求和提供健康指导。      本次讲座的内容主要就高血压、通风、血糖高等老年人常见疾病及预防知识讲解及通过养成日常的良好习惯的方式提升健康体魄。陈医生结合到日常生活中，用通俗易懂的语言，生动活泼的事例，讲解了高血压、通风、高血糖等疾病的预防和日常保健方式。强调控制发病的危险因素，预防为第一基准，并重点指出预防减少老年疾病的主要方法是：一要坚持体育锻炼，多对身体的关节部位进行按摩；二要合理膳食，多吃清淡的食物，尽量保持少油少盐少糖的准则，三是注意休息，合理调整生物钟；在讲座的最后一个为自由提问环节，参与者纷纷向陈医生咨询身体健康相关的问题。      参与本次讲座的主要为本地老年人为主，他们表示参与本次活动的收获很大，能了解到通过日常预防疾病的知识，增强了自己的健康意识。