【青少年】“我是不倒翁”压力舒缓小组顺利结束

      本网讯（吴莹莹）11月18日下午，压力舒缓小组在冼基东校区教室顺利结束。小组针对调研发现的10名压力应对能力较弱的学生为目标群体，通过体验学习的平台，协助组员对压力有正确认识，引导组员辨别压力成因和影响，掌握舒缓压力的方法。
      结合年度在校青少年压力现状调研发现，该校青少年现阶段学习压力的来源主要是自身和外界因素，即自身因素中对学习的自信心不足，以及未能掌握有效的学习方法和技巧。外界因素中集中表现为家长或老师的期望值过高，这从侧面反映出在校青少年应对学习压力的能力较弱。故本年度领域针对在校青少年服务将以抗逆力理论为指导，以提升在校青少年压力应对能力为目标，从在校青少年对压力的认知以及掌握压力舒缓方法技巧这些维度提供服务。
      小组共设置5节，累积共有45名组员参加。小组初始，社工通过体验学习、互动交流启发组员思考，促使组员对压力有正确的认识，从而明确压力“双面性”的意义。小组中期，透过调动积极组员参与带动的积极性，让组员彼此间通过头脑风暴、商讨交流，从而识别压力的成因和影响。小组升华环节，社工引导组员彼此间进行情景模拟并商讨压力舒缓的方法。此外，组员通过制作完成一张老友记名单，以便遇到压力时可找到合适的倾诉对象，从而协助组员掌握应对压力的合适有效方法。值得赞许的是，积极组员不仅乐于分享老友记名单，还鼓励小组组员遇到压力时可寻找信赖的人倾诉。      小组最后一节，组员们共同回顾参组历程，社工引导组员们思考小组收获。有90%的组员表示参组后掌握了舒缓压力的方法，例如积极的自我暗示、及时寻找支持、转移注意力和发泄等；组员们也表示将在小组所学的压力舒缓方法运用到日常生活中。