2016年1月30日，“得闲松一松”青少年学习压力释放小组在岭南街家庭综合服务中心小组室圆满结束。小组共5节，出席48人次。学习是学生群体的主要任务，生活中的绝大多数时间是与学习打交道，所以由学习所形成的压力有时强度不是很大，但持续时间却很长，对学生的影响也是不可低估。为了给青少年减压，社工在小组中运用“音乐和舞蹈”、“运动”和“外出游”等方式，让青少年学会及掌握释放学习压力的方法，并能做到学以致用。
本小组共5节，小组让组员了解学习压力的来源，以及了解学习压力对个人的影响，并让组员学会及掌握1-2种释放学习压力的方法。小组第一节，社工首先向组员介绍小组的目的和内容，让组员对小组有整体的认识和了解。接着社工让组员进行破冰游戏“找名字”，组员们在黑暗的小组室通过沟通合作顺利完成任务，彼此之间互相认识，初步建议融洽的关系。为了让组员对学习压力有清晰的认识，社工让组员分享及体验“学习压力知多D”，之后引导组员分享在学习的道路上，有时学会适当放弃会发现更好的效果。第二节社工让组员以“音乐和舞蹈”减压，在“Music松一松”、“歌曲猜猜猜”和“兔子舞”的欢乐笑语中，组员们表示已尽情把学习压力唱和跳出来。小组第三节社工让组员以“运动”减压，组员们在“踩爆压力”和“打飞压力”的愉悦运动中表示把“学习压力”“踩爆”和“打飞”感觉很好。小组第四节社工带领组员以“外出游”减压，组员们在欣赏美丽众多盆栽的过程中，也向盆栽种植者请教培养盆栽的小知识，让他们在欣赏盆栽减压过程中也体验到参与式学习的乐趣。小组第五节社工与组员一起学习“呼吸调整”减压，组员表示以后考试前有压力会尝试“呼吸”来缓解紧张。接着社工引导组员对前四节小组的内容进行总结和分享，以便让组员掌握参加小组的收获。组员们表示通过参加小组，不仅知晓“音乐和舞蹈”、“运动”和“外出游”等方式的减压方法，有的组员还分享自己看电视、听广播、发呆和打排球等减压方法。
“得闲松一松”青少年学习压力释放小组圆满结束，组员们表示参加小组后，知晓学习压力不仅来源于老师和父母，还来源于自己和同学，并表示在小组中学到的减压方法对自己的学习和生活有积极的帮助。
