2016年4月9日上午8:30-11:00，元岗街家庭综合服务中心在天河区华南植物园顺利开展了心旅放松系列之“相约户外瑜伽”活动 。本次活动共邀请到了6位居民参加，活动旨在通过户外练习瑜伽的活动形式让参与者在大自然中放松心情，提高自我舒缓的能力。
在凉风习习的清晨，上午八点半，社工与辖区内6名居民及一位专业的瑜伽义工老师相约在辖区附近环境优美的华南植物园门口集合。在社工的带领下一起到达植物园中的大草坪上。休息片刻后，瑜伽义工老师便带领大家开始在大自然中学习舒展身心的瑜伽姿势。瑜伽老师先是教大家如何感受、舒适地呼吸，然后再配合呼吸的节奏，慢慢的舒展自己的身体。在一系列针对性的舒展练习后，参与者则围圈而坐，跟着瑜伽语音冥想音乐有节奏地歌唱。各个人的脸上都洋溢着欢乐与幸福。随后，社工则带领组员随着音乐而舞动自己的身躯，并引导她们通过自己的身体与他人打招呼、互动沟通。虽然活动地点在路径旁边，偶尔会有行人停驻观看，但是参与者们都能很开心地投入到摆动身体的活动中。在活动过程中，欢声笑语。该环节结束后，不少参与者表示很累，但很开心，有的甚至表示这种方式能让自己开心的减肥。互动游戏结束后，接下来就是参观欣赏植物环节。社工与参与者们一起分别去了药用植物园、兰园、苏铁园参观。在那里欣赏了酷似麻雀儿的禾雀花、两面针、温室里的各式兰花、苏铁、杜鹃花等植物。活动即将结束，社工引导参与者在一个凉亭走廊中休息，一边吃事先准备好的水果补充活动中消耗的能量，一边分享活动中的感受。
在本次活动中，参与活动的居民纷纷表示户外活动有益于放松心情，活动过程中感觉很放松、很开心。家庭领域也将继续开展类似的活动，协助更多的居民舒缓自己的身心，放松心情。
参与者们正开心地张开自己的双手与他人打招呼。
